Ervaringen

Lees wat anderen van Hart Vol Dans vinden

Het was een hele gezellige middag. Biodanza heb ik ervaren als vriendschappelijk met elkaar bewegen/dansen. En ik vond het ook wel iets meditatief. Leuke accommodatie en Linda heeft het helemaal top georganiseerd.
– E –

Een middag verbinding met elkaar, een middag dichter bij mezelf komen, een middag waarbij muziek de schakel is. Linda nodigt uit om de muziek te voelen, te bewegen en er te zijn. Los van angst en schaamte.
Hand in hand in een kring, bewegend op de muziek voel ik het contact met elkaar, de kracht van het samen zijn en de positieve emoties die er bij mij loskomen.
Een middag die voor herhaling vatbaar is.
– S –

Met een klein gezelschap heb ik voor het eerst de ’Biodanza’ mogen ervaren. Het was een bijzondere ervaring om als individu samen met een groep mensen te dansen, te bewegen op een ritme/melodie van bepaalde muziek. Het was mooi om met elkaar in contact te blijven aan de hand van bepaalde bewegingen.
Om in duovorm o.a. middels bewegingen en oogcontact op elkaar af te stemmen, de ander te volgen en op die manier verbinding met elkaar te zoeken en te behouden was in het begin niet altijd even gemakkelijk.
Toch beleefde ik hier veel plezier en ontspanning in. Door het ervaren van deze diverse oefeningen/bewegingen kreeg ik meer aandacht voor mijn lichaam, ademhaling, gevoel en bewustzijn.
– J –

Dank je wel Linda, ik vond het een leuke middag. Ik heb genoten van Biodanza. Jou dansles was geweldig. Je kan het goed overbrengen op de mensen. Het is echt jou passie, ga zo door…chapeau! 
– G –

Ervaringen met Biodanza voor mensen met een verstandelijke beperking, tijdens de dagbesteding

In het voorjaar was het nog wat onwennig met het dansen. De jongeren stonden met elkaar in een kring en iedereen danste op zichzelf in de kring. Niemand keek elkaar echt aan. We zijn nu in het najaar en zie wat er gebeurd is. De jongeren vormen veel meer een groep. Ze zijn begaan met elkaar. Soms vrolijk en blij en soms ook wel eens droevig. Peter kan aangeven dat bepaalde (klassieke) muziek hem verdrietig maakt. Om vervolgens op een nummer van Queen te dansen en spelend op zijn virtuele gitaar door de ruimte springt. Ze leren dat voelen mag, vreugde of verdriet. Dat dat er bij hoort in het leven. Sandra geeft zich helemaal in de dans of het nu een druk nummer is of heel rustig. De jongeren weten er ook hun eigen woorden aan te geven bij wat ze voelen. Het is zo mooi om Johan te horen zeggen na afloop dat het ´gevoelig´ was en hij zijn hand op zijn buik legt om te laten zien waar hij het voelt. Ze kunnen en durven nu te zeggen wat ze fijn vinden en wat niet. Wim, die naar ons zijn rug toedraait omdat hij daar nog een keer aangeraakt wil worden en zichtbaar in ontspanning komt. Ze verwoorden wat ze leuk of spannend vonden en wat saai. Ze zijn daar ook verschillend in. Margriet was enthousiast over de oefening van de “Chinese waaier”, waarbij je je gezicht achter je handen verbergt en door de vingers naar de ander kan kijken. Dat vond ze plezierig omdat ze zich dan fijn kon verstoppen en zich voorzichtig kon laten zien. Eva vond deze oefening juist heel spannend omdat ze anderen in de ogen keek en opeens echt contact maakte. René die nu geleerd heeft om wat actiever contact te zoeken om te dansen. Ze oefenen ook met grenzen aangeven: wanneer is het genoeg of wanneer wil ik nog verder dansen. Tamara maakt nu meer oogcontact als ze met een ander danst en is bereid met iedereen even te dansen zonder directe voorkeur.
De namen van de jongeren zijn veranderd omwille van hun privacy.

De groepsleiding vertelt ons dat ze verschil zien in hoe de jongeren met elkaar omgaan. Er is meer tolerantie naar elkaar en ze kunnen beter hun gevoel uiten. Ze zien dat Biodanza een positief effect heeft op de jongeren.