Wat is Biodanza?

Biodanza betekent “de dans van het leven”

Tijdens Biodanza beweeg je op muziek zoals je zelf wilt bewegen, zonder vastgestelde passen of technieken. De bewegingen die jij maakt vormen jou dans vanuit je eigen expressie en dat is goed zoals het is, zonder oordeel. Ik geef verschillende uitnodigingen om in een kring te dansen, alleen, in tweetallen of in een groep. 

Tijdens een Biodanza les wordt er niet gepraat door de deelnemers. Iedere keer als je praat denk je na en dat zorgt ervoor dat andere dansers ook weer gaan nadenken. Door niet te praten, kom je meer in contact met je gevoel. 

Muziek
De muziek speelt een belangrijke rol in de les. Het zorgt ervoor dat je in een bepaalt gevoel en beleving komt. We dansen op verschillende soorten muziek, pop, modern, klassiek, Jazz, folk.

Het doel en effect van Biodanza
Het doel is om het plezier te ervaren en meer in je lichaam te komen, uit je hoofd te gaan en meer in het gevoel te komen. Het kan je helpen om meer in contact te komen met jezelf en makkelijker contact te maken met anderen. Geleidelijk aan ontdek je dat je (oude) angsten en patronen in jezelf los kunt laten. Je kunt meer levensvreugde ervaren en je vitaler gaan voelen.

Hoe ziet een les eruit

In elke les (vivencia genoemd) zit een methodische opbouw. De vijf lijnen van vitaliteit, creativiteit, affectiviteit, seksualiteit en transcendentie worden in elke les verwerkt. Het is de kracht van de muziek, de beweging, de groep dansers en de docent die de aanzet geven om groei en ontwikkeling door te maken.

“Biodanza heeft een wetenschappelijke (theoretische) basis en heeft wortels in de menswetenschappen en biologie. De methodiek van Biodanza kent een lange praktijk en onderzoekservaring”

Van actief naar rustig
We beginnen de les met een korte deelronde waarin je vrij bent om iets te delen. De dansoefeningen zijn aan het begin van de les ritmisch en actief. Ze stimuleren de vitaliteit. Daarna worden de oefeningen rustiger en kan het lichaam herstellen en ontspannen. Aan het einde worden de oefeningen weer meer actief zodat jij weer verfrist en vernieuwd naar huis kunt gaan.

Rolando Toro Araneda
Rolando Toro Araneda is de grondlegger van Biodanza wat nu gepraktiseerd wordt door heel Europa, Zuid Amerika, Zuid Afrika en Japan. Hij is geboren in Chili in 1924, Psycholoog, medisch researcher, poët, artiest en Antropoloog. Biodanza was zijn levenswerk. Rolando Toro is overleden op 16-2-2010 in Chili.

Zijn doel was: plezier in het leven te creëren, de verbinding tussen lichaam en geest te verbeteren en de band tussen mensen te versterken vanuit liefde en compassie voor alles wat leeft.