Vragen en dansadviezen
Hoe ziet een les er uit?
De les start met een korte introductie. Daarna gaan we dansen. We dansen met de hele groep, in tweetallen, in kleine groepjes of individueel. Een les duurt ongeveer anderhalf tot twee uur. In het eerste deel van de les worden activerende / ritmische dansen aangeboden voor plezier, vrolijkheid en een positief contact met jezelf en anderen. In het tweede deel van de les zijn de oefeningen meer gericht op ontspanning en voor het creëren van harmonie.
Ik adviseer je om drie keer te komen dansen, omdat elke les een ander thema heeft en iets anders in jou aan zal raken. Je hoeft geen danservaring te hebben of vaste pasjes te onthouden, omdat wij je juist graag uitnodigen jouw unieke beweging weer te gaan ervaren. Dus ben je jong of oud, meer of minder fit, dik of dun, klein of groot van postuur, je bent welkom precies zoals jij bent.
Wat trek je aan?
We dansen op blote voeten, of zachte schoenen / antislip sokken om het contact met de vloer goed te kunnen voelen en onszelf te aarden.
Draag zo min mogelijk sieraden, omdat die belemmeren in je bewegingsvrijheid. Ook nodig ik je uit om je horloge af te doen en de tijd even te vergeten, om volledig in het moment te kunnen zijn.
Wat neem je mee en andere aandachtspuntjes
- Neem een flesje water mee om af en toe tussendoor te kunnen drinken.
- Een dekentje om te zitten in de deelcirkel of tijdens een grondoefening.
- Draag schone kleding waarin je makkelijk kunt bewegen.
- Het is prettig om kleding in laagjes te dragen zodat je iets uit kan trekken als je het warm hebt.
- Als je erg transpireert, neem dan een extra shirt mee, om te kunnen wisselen.
- We dansen op blote voeten, is namelijk aardend, maar als je dat niet wilt of kunt, op antislip-sokken of zachte dansschoentjes.
- Fijn als je fris bent, douche en poets je tanden en zorg ervoor dat je schone kleding aan hebt.
- Gebruik geen parfum.
- Mocht je roken, fijn als je handen en kleding niet naar nicotine ruiken.
- Zet je mobiel vóór de les begint op vliegtuigstand zodat we niet gestoord kunnen worden.
Wil je je ervaring(en) delen na de workshop, dan kun je me altijd mailen of bellen.